ENVIE DE VOUS DÉTENDRE ? ESSAYEZ LE STRETCHING

L’association AFA Les Sources vous informe qu’il reste des places disponibles pour ses cours de stretching :

Deux créneaux au choix : Le lundi à 16 h 30 - Le vendredi à 12 h 15

Envie de découvrir cette activité ? Une séance d’essai gratuite vous est proposée !

Le stretching, pour qui et pourquoi ?

Que vous soyez sportif régulier ou non, le stretching est une activité douce qui permet de prendre du temps pour soi, de se détendre et de retrouver progressivement de la souplesse.

Introduite par un travail sur la respiration, la séance favorise :

- La détente et le bien-être ;

- Le maintien de la souplesse musculaire ;

- L’amélioration de la mobilité ;

- La prise de conscience du corps et des mouvements.

Pas de compétition ni de performance à atteindre : l’objectif est simplement de se faire du bien, à son rythme et dans le calme.

Cette activité peut notamment aider à entretenir la mobilité articulaire, à limiter les sensations de raideur et à retrouver de meilleures sensations corporelles, quel que soit son âge.

📞 Renseignements et inscriptions : 06 76 38 54 78

N’hésitez pas à contacter l’association AFA Les Sources pour profiter d’une séance d’essai gratuite et découvrir les bienfaits du stretching !